Vitamiinit epäonnistuneille ADHD: lle

Vitamiinit epäonnistuneille ADHD: lle
Huomiota herättävän ADHD: n vitamiinit

Attention Deficit Hyperactivity Disorder - ADHD - on yksi yleisimmistä neuro-kehityshäiriöistä, joita diagnosoidaan lapsilla, tautien torjunnan ja ennaltaehkäisyn keskusten mukaan. Missä tahansa kolmasosasta kahteen kolmasosaan tapauksista, häiriö jatkuu aikuisuuteen. ADHD: n pääasiallisena huomiotta jättävän tyypin oireita ovat vaikea tarkentaminen, epäjärjestys ja huono huomioiminen ja yksityiskohtien huomiotta jättäminen. Vaikka näitä voidaan hoitaa reseptiä stimuloivilla aineilla, yhä useammat ihmiset valitsevat yrittää hallita tai vähentää oireita ravitsemuksellisilla hoidoilla, kuten vitamiinilisillä.

ADHD-lapsilla tehty alustava tutkimus havaitsi, että oireet parantuivat jonkin verran, kun he saivat magnesiumlisäaineita. Magnesiumin puutoksen oireet peittävät joitain ADHD: n oireita, kuten vähentyneen huomion laajuuden ja henkisen sekaannuksen. Normaali aivotoiminta riippuu voimakkaasti magnesiumista. Koska mineraali on helposti saatavilla monissa kasviperäisissä ja eläinperäisissä elintarvikkeissa, magnesiumvajaus tasapainoisen ruokavalion saaneiden keskuudessa on harvinaista.

B-6-vitamiini

B-6-vitamiinia käytetään elimistössä aivokemikaalien valmistamiseen ja käyttämiseen, mukaan lukien ne, jotka kärsivät ADHD-potilailla. Vaikka tietyt tutkimukset ovat osoittaneet, että B-6: lla on positiivinen vaikutus hyperaktiivisten lasten käyttäytymiseen, ei ole tutkittu yhtä paljon sen vaikutuksia pääasiassa häiritseviin ADHD-lääkkeisiin. Vaikka sekavuus, masennus ja ärtyneisyys ovat B-6-puutoksen oireita, vakavat puutteet ovat harvinaisia. Suuret B-6-vitamiiniannokset voivat aiheuttaa vaarallisia haittavaikutuksia, kuten hermovaurioita, joten muista ottaa tämä täydennys vain lääkärin valvonnassa.

Sinkki

Sinkkisten puutteiden on osoitettu heikentävän henkistä toimintaa, kuten huomiota, muistia ja oppimista. Mineraalilla on keskeinen asema käyttäytymiseen liittyvien aivokemikaalien sääntelyssä. Aivojen sinkin korkeilla tasoilla voi kuitenkin olla myös vakavia haittavaikutuksia, joten sinkin lisäravinteita ei tule koskaan ottaa ilman lääkärin valvonnasta.

Essential Fatty Acids

ADHD: ssä, aivojen neurotransmitterit eivät toimi niin kuin pitäisi. Koska nämä koostuvat suurista määristä rasvahappoja omega-3 ja omega-6, lisäravinteet voivat vaikuttaa ADHD-oireisiin, mutta lisätutkimuksia tarvitaan. Näitä rasvahappoja esiintyy yleisesti kaloissa ja kalaöljypakkauksissa. Tutkimukset osoittavat, että lasten kehittyvät aivot voivat olla erityisen alttiita näiden rasvojen puutteelle. Jos harkitset kalojen öljyannosten antamista lapselle, ota yhteys lastenlääkäriin asianmukaisesta annoksesta.

Varoitukset

Korkeiden vitamiinien annostelu ADHD: n kaltaisten sairauksien hoitamiseksi ei ole koskaan osoittautunut tieteellisesti tehokkaaksi American Pediatrics Academyin mukaan. Jotkut aikaisemmat tutkimukset osoittivat lupauksia, mutta täydellistä ADHD-oireiden ja ADHD-oireiden välillä ei ole tehty lopullista positiivista korrelaatiota. Myös vaikka ne saattavat tuntua vaarattomilta, vitamiinit ovat edelleen huumeita ja niitä on hoidettava huolellisesti. Tietyt yhdistelmät tai määrät voivat olla myrkyllisiä tai häiritä muita lääkkeitä. Lääkärin on aina kuultava ennen vitamiinilisän aloittamista, erityisesti suurilla annoksilla. Lääkäri voi auttaa määrittämään, onko olemassa vitamiini- tai ravinnehäiriö, joka voi aiheuttaa tai edistää ADHD-oireita.