Luettelo liikunnan fyysisistä aktiviteeteista

Luettelo liikunnan fyysisistä aktiviteeteista
Fyysiset aktiviteetit esiopetukselle

Voimistelu opettaa esiopetusta sekä fyysistä kuntoa että oppimistaitoja. Kuntosalit oppivat tasapainoa, joustavuutta ja koordinointia sekä kuuntelemista, ohjeita ja vuorovaikutusta uusien lasten ja aikuisten kanssa. Esikoulun voimistelu voi pitää lasten huomiota ja kiinnostusta opettamalla erilaisia ​​taitoja erilaisissa laitteissa, kuten lattialla, trampoliinilla, palkilla ja baarissa, luokassa, joka kestää enintään yhden tunnin.

Päivän video

Lattia

->

Esikoululaiset voimisteluissa

Esikoululaisten tulisi viettää eniten aikaa oppimisen taitoja lattialla. Perustavat pyörimisvaatimukset sisältävät eteen- ja taaksepäin rullat koukun ja hauen kohdissa sekä kärrypyörät. 4-vuotiaat tai vanhemmat voivat oppia siltoja. Ennen oppimista nämä lattiat taidot, esikoululaiset voivat oppia eläimiä kävelee, joka valmis heitä taipumus taitoja. Bunny hop valmistaa lapsille cartwheels, koska lapset pysyvät kaikki neljä, hyppääminen jalat ja siirtää paino kädet. Kolmioiset kiilat voivat auttaa lapsia rullaamaan, ja kädensijat voivat auttaa heitä asettamaan kätensä oikein kärrypyörille.

Trampoliini

->

Voimistelu trampoliini

Trampoliini opettaa tärkeitä taitoja, joita nuoret voimistelijat käyttävät myöhemmin muihin laitteisiin, kuten lattiaan, palkkiin, yhdensuuntaisiin tankoihin, epätasaisiin tankoihin ja vaakatasoon. Esikoululaiset voivat oppia erilaisia ​​hyppyjä, kuten suoraa, räpylää, lenkkeilyä, puoli kierrosta ja istuinpudotusta. Istuimen pudotuksessa voimistelijat hyppäävät ilmassa kolmeen kertaan ja kolmannen hyppyjälkeen menevät alaspäin trampoliiniin pohjaansa ja sitten pomppaan ylös seisomaan. Lapset voivat harjoitella viimeistelyään tai "ta-da" -asennostaan, heidän käsiään pitkin päänsä ja yhden jalan päällä. Valjaiden käyttö auttaa lapsia keskittymään trampoliinille ja estää heitä putoamasta.

Beam

->

Tyttö palkkiin

Vaikka palkki on naisten voimistelu, esiopetustasolla molemmat pojat ja tytöt käyttävät laitetta. Esikoululaiset käyttävät 4-tuumainen leveä, pehmustettu, lähivalo, joka on vain yksi askel ylös maasta. Esikoululaiset voivat ensin harjoitella nauhan rataa kentällä, jos he pelkäävät siirtyä palkkiin. Kun olet päässyt kävelemään etupuolella, etukäpälä voi kokeilla kävelyä sivusuunnassa pitkin palkkia. Sitten he voivat oppia potkuja, jolloin yksi jalka ylös polvi toisella jalalla ja potkiminen ulos, varpaat huomautti. Lopuksi esikoululaiset voivat oppia laskeutumaan - hyppäämällä palkki ja tarttumaan laskeutumiseen "ta-da" -asentoon.

Bars

->

Esikoululaiset baareissa

Esikoululaiset oppivat heilumaan ja tuntemaan mukavasti palkin alussa. Ensinnäkin esikoululaiset oppivat jumittumaan baarista ja sitten heiluttamaan jaloillaan haaksirikossa ja haukiasemissa. Tarkkailemalla esikoululaiset voivat aloittaa hyppäämisen etusuuntaan, joka on lähtö- ja takatelojen lähtöpaikka ja vetoketjun loppupiste. Esikoululaiset voivat harjoitella pullotuksia pehmustetun seinän avulla palkin takana. Heidän kädellään palkissa he kulkevat seinää vasten ja lopulta potkevat palkin yli, laskeutuvat etuistuimelle.