Kuinka syödä kanelia alentamaan verensokeria, kun taas diabeteksen lääketieteessä

Kuinka syödä kanelia alentamaan verensokeria, kun taas diabeteksen lääketieteessä
Miten syödä kanelia alentamaan verensokeria vaikka diabeteksen lääketieteen

Vaikka aihion viljasta kannabiksen ripuli ei välttämättä ole tehokas väline glukoosipitoisuuden alentamiseksi, kapselimuodossa otettu kanelisäiliö saattaa parantaa veren glukoositasoja. Vähintään 1 g, mutta enintään 6 g kanelia päivittäin saattaa vähentää paaston glukoositasoja lähes 30 prosentilla ja alentaa triglyseriditasoja ja kokonaiskolesterolitasoja. Koska kanelilla voi olla voimakas vaikutus diabetesiin, ota aina yhteyttä lääkäriisi ennen kuin lisäät kaneliä ruokavaliosi osaksi diabeteksen hoitosuunnitelmaa. Seuraa verensokeritasi tiiviisti, sillä diabeteksen hoitoon saatat joutua pienentämään.

Päivän video

Vaihe 1

Käytä Cassia cinnamon, yleisintä lajiketta, jota myydään Yhdysvalloissa - vaikka sitä kasvatetaan Keski-Amerikassa, Indonesiassa ja Kiinassa - kaneli.

Vaihe 2

Lisää kaneli ruokavaliolle vähitellen. Aloita 1 g päivässä ja ota se asteittain koko päivän, sen sijaan, että otat sen kerralla. Säilytä glukoositaso ja huomioi muutokset, joista keskustellaan lääkärisi kanssa. Älä lopeta tai muuta nykyisiä diabeteksen lääkkeitä kuulematta lääkärisi.

Vaihe 3

Lisää asteittain kanelimäärää ruokavaliossa jatkuvasti tarkkailemalla glukoositasoja. Tutkijat eivät tiedä miksi kaneli vaikuttaa glukoosipitoisuuksiin, ja useat tutkimukset ovat tuoneet esiin sekalaisia ​​tuloksia. Diabetes Health kertoo, että "tiedot kanelia tehosta diabetesta sairastavien glukoositasojen vähentämisessä ovat parhaimmillaan epäyhtenäisiä."

Vinkkejä

  • Diabeteksen hoito on elinikäinen sitoutuminen terveelliseen ruokavalioon, liikuntaan ja tarkkaan verensokerin seurantaan. Cinnamon voi olla osa hoitosuunnitelmaa, mutta se ei saisi korvata mitään muuta hoitoa.

Varoitukset

  • Kaneli sisältää kumariinia, joka estää kehon kykyä muodostaa verihyytymiä. Jos sinulla on riski saada verenvuotoa tai ota siihen liittyviä lääkkeitä, ota yhteys lääkäriisi ennen kanelia.