Luonnolliset antioksidantit ja immuunivahvistimet
Hyödyllisiä ajatuksia

Luonnolliset antioksidantit ja immuunivahvistimet

Luonnolliset antioksidantit ja immuunivahvistimet voivat auttaa ehkäisemään sairauden ja pitämään kehosi terveenä. Riittävän ruokinta immuunijärjestelmäsi lisää sen taudin torjuntavoimaa. Antioksidantit suojaavat soluja oksidatiivisilta vaurioilta vapaiden radikaalien, aineenvaihduntatuotteiden ja ympäristötekijöiden vaikutuksesta. […]

Terveellistä ruokaa lihavuuden ennaltaehkäisemiseksi
Urheilu

Terveellistä ruokaa lihavuuden ehkäisemiseksi

Sinun tavoitteena on pitää painoindeksisi - suhde, joka vertaa korkeutta painoon - "normaalilla" alueella 18,5-24. 9. Kun liikut yli 25-vuotiaana, pidät ylipainoisena, ja kun saavutat 30 tai enemmän, luokitellaan liikalihavuudeksi, mikä on täynnä lukemattomia terveysriskit. Voit auttaa ehkäisemään liikalihavuutta keskittymällä kuitenkin terveelliseen ruokavalioon, joka sisältää osa-ohjattuja elintarvikkeita, jotka sisältävät kaikki kolme elintärkeää makronutrienttia. […]

Kuinka oppia Kenpo Karate kotona
Urheilu

Miten oppia Kenpo Karatea kotona

Kenpo karate tulee joko Japanista tai Kiinasta Japanin kautta - riippuen siitä, mitä asiantuntija kysyy. Ihmiset ovat yhtä mieltä siitä, että se kulki Havaijiin matkallaan Yhdysvaltoihin ja että amerikkalainen taistelulajien asiantuntija Edmund Parker kehitti kenpo-karatea. Erilaisten tekniikoiden sekoitus, joka on muodostettu kulttuurin sulatusuunissa, voidaan pitää ensimmäiseksi amerikkalaisesta kamppailulajista. […]

On peppermint Tea Safe alkuvaiheessa?
Hyödyllisiä ajatuksia

On Peppermint Tea Safe alkuvaiheessa?

Piparminttuainen tee valmistetaan piparminttuisen kasvin kuivatuista lehdistä. Raskauden aikana piparminttuainen tee voi helpottaa yleisiä raskauden oireita. On tärkeää tietää, kuinka paljon piparminttuista teetä on turvallista käyttää ja mitä sivuvaikutuksia saatat kokea. Päivän video Hyödyt Peppermint tee on yrttitee, mikä tarkoittaa, että se on luonnollisesti kofeiinia vapaa ja sitä voi nauttia ilman kofeiinin haittavaikutuksia raskauden aikana. […]

Miten liikunta vaikuttaa kardiovaskulaariseen järjestelmään?
Hyviä ideoita

Miten harjoittelu vaikuttaa sydän- ja verisuonijärjestelmään?

Suositus Sydän- ja verisuonitautien ylläpitämiseksi American College of Sports Medicine suosittelee vähintään 30 minuutin lievää aerobista liikuntaa viidellä tai enemmän päiviä viikossa tai vähintään 20 minuuttia voimakasta harjoittelua kolmella tai useammalla päivällä viikossa. Voit saada samoja terveysvaikutuksia, jotka jakavat harjoittelun kokonaismäärän jopa 10 minuutiksi niin kauan kuin kertyy suositeltavaa kokonaismäärää. […]

Voivat diabetesta syödä banaaneja?
Urheilu

Voi diabetesta syödä banaaneja?

Jos sinulla on diabetes, saatat ehkä kuulla, että banaanit ovat liian makeita tai liian sokeria, jotta ne sopisivat ruokavaliosi. Tämä yleinen uskomus liittyy siihen, että banaaneilla on runsaasti hiilihydraatteja, jotka elimistö muuttuu sokeriksi ja koska niillä huhutaan olevan korkea glykeeminen indeksi, joka mittaa elintarvikkeen vaikutuksen verensokeriin. […]

Suositeltu päivittäinen Kalorien saannista Kahden -vuotiaiden
Hyödyllisiä ajatuksia

Suositeltu päivittäinen Kalorien saannista Kahden -vuotiaiden

Mealtime voi tuntua taistelua sinun ja 2-vuotiaiden vanhempia, mutta ravinnolle on asetettava etusijalle lapsen terveen kasvun ja kehityksen varmistaminen. Pikkulapset eivät tarvitse yhtä paljon kaloreita kuin aikuiset, joten voit hyödyntää näitä kaloreita tarjoamalla ravitsevaa ateriaa ja välipaloja. […]

Jäätelön haitat
Hyödyllisiä ajatuksia

Jäätelön haitat

Minä huudan, huudat, että kaikki huutavat ... sepelvaltimotauti? Brian Gould, Wisconsinin yliopiston maatalouden taloustieteen professori, kertoo, että keskimääräinen U.S.-kansalainen kuluttaa yli 14 lb. jäätelöä vuonna 2006. On selvää, että useimmat ihmiset nauttivat pakastetusta hoidosta säännöllisesti. […]