Nilkan kipu ja jalkapallo
Hyviä ideoita

Nilkka Kipu ja jalkapallo

Nilkkakipu jalkapalloilijoissa tapahtuu tyypillisesti rintakehän jälkeen, joka on noin 20 prosenttia jalkapallon urheilijoiden tapaturmista. Lastenlääkärit Chris G. Koutures ja Andrew J. M. Gregory kertoivat lehdestä "Pediatrics", että nilkkavammat ovat nuorten pelaajien yleisimmät vammat, joiden osuus vammoista on 16-29 prosenttia. […]

Atkins Diet Proportion Fat & Protein on Induction
Urheilu

Atkins Diet Proportion Fat & Protein on Induction

Atkinsin ruokavalio on vähän Robert Carpenterin ruokavalio 1970-luvulla. Atkins suunnitteli ruokavaliota auttaakseen ihmisiä laihtua ja erityisesti ylimääräistä rasvaa. Ohjelma on jaettu neljään vaiheeseen, ja painonlaskutavoitteiden mukaan voit aloittaa mistä tahansa näistä vaiheista. Jos sinulla on vähintään 15 kg. […]

Ensisijainen energianlähde voimakkaan aerobisen aktiivisuuden aikana
Hyviä ideoita

Ensisijainen energianlähde korkean intensiteetin aerobisessa toiminnassa

Aerobinen aktiivisuus on mikä tahansa fyysinen aktiivisuus, joka käyttää kehoni suuria lihaksia jatkuvasti ja rytmisesti jatkuvalla intensiteetillä. Eräitä esimerkkejä korkean intensiteetin aerobisesta toiminnasta ovat aerobiset tanssiluokat, uima-kierrokset uima-altaassa, juoksu ja urheilu, kuten koripallo tai sinkkitie. […]

Chakra Harjoitukset aurinko plexukselle
Urheilu

Chakra Harjoitukset aurinkopesusta

Seitsemän kokonaan, chakrat ovat elinvoimaisia ​​pyöriä, jotka kouristetaan sinun hienovaraisessa kehossasi. Ne vaikuttavat maailmaan viestimäänsi energiaan ja fyysiseen terveyteesi. Manipura chakra, joka sijaitsee aurinkoplexoissasi ja jota symboloi väri keltainen, säätää henkilökohtaista voimaa ja itsetuntoa. […]

Ovat Flintstone-vitamiineja hyviä lapsille?
Hyödyllisiä ajatuksia

Ovat Flintstone-vitamiinit hyviä lapsille?

Haluat lapsellesi parhaan, mikä voi tehdä vitamiinista vaikean prosessin. Flintstone vitamiinit ovat hyvin tunnettu ja turvallinen vitamiini vaihtoehto useimmille lapsille. Ennen kuin alat käyttää Flintstone-vitamiineja, selvitä, tarvitsetko lapsellesi vitamiinia ja kysy lääkäriltäsi parhaan käyttötarkoituksen. […]

Voivat diabetekset syödä mansikoita?
Urheilu

Voivat diabetikot syödä mansikoita?

Punainen, kypsiä, makea ja mehu, mansikat ovat herkullista iloa. Ei vain voit turvallisesti syödä mansikoita, jos sinulla on diabetes, mutta itse asiassa sinua rohkaistaan ​​tekemään niin. Mansikat ja muut hedelmät ovat lukuisia terveyshyötyjä ja terveellinen osa diabeettista ruokavaliota. Lisäksi kasvava tutkimus osoittaa, että mansikoilla on ainesosa, joka on hyödyllistä tyypin 2 diabeteksen hoidossa. […]

Liikunta ja skitsofrenia
Hyödyllisiä ajatuksia

Liikunta ja skitsofrenia

Skitsofrenia on vaikea, krooninen aivosairaus, joka vaikuttaa noin 1 prosenttiin amerikkalaisesta populaatiosta. Oireet, jotka voivat tulla ja menevät arvaamattomasti, voivat sisältää hallusinaatiot ja harhaluulot tai pysyvät epäloogiset uskomukset. Skitsofrenia voi olla häiritsevä, hämmentävä ja haastava käsitellä, mutta se ei ole toivotonta; monia oireita voidaan hallita lääkityksen avulla. […]

Venytykset polven takaosassa
Hyviä ideoita

Venytykset polven takaosassa

Selkärankaliima on vahva kudoksen johto, joka yhdistää reisiluun sääriluuhun. Tämä nivelside on polven takana. Venytykset voivat auttaa pitämään sen joustavana ja estämään vahinkoa. Venytys pidentää kainalot, jotka kulkevat reiden taakse polven alueelle. Päivän video Forward Curve Standing Forward Bend on joogatapa, joka ulottuu selkäpolven ja reiden alueille. […]