Vodka ja appelsiinimehu

Vodka ja appelsiinimehu
Vodka ja appelsiinimehu

Vodkan ja appelsiinimehun yhdistelmä on klassinen juoma, joka tunnetaan ruuvitaltana. Alkoholi tarjoaa 7 kaloria grammaa kohden, mutta ei ravintoa, kun taas appelsiinimehun kalorit tulevat pääasiassa hiilihydraateista, jotka sisältävät 4 kaloria grammaa kohden.

Päivän video

Kalorit

Yksi ruuvitaltta, jossa on 1 unssin 80-kestävä vodka ja 8 unssia appelsiinimehua, sisältää noin 174 kaloria. Vodka tarjoaa noin 64 kaloria ja mehusta noin 110 kaloria.

Huomioitavaa

Vodka ja appelsiinimehu sisältävät vähemmän kaloreita kuin monet muut sekoitetut juomat, jotka on tehty hapan seoksesta, sokerista valmistetusta soodasta tai hedelmäsiirapista. Vaikka alkoholilla ei ole ravitsemuksellista arvoa, 8 unssia appelsiinimehua antaa 124 milligrammaa C-vitamiinia, joka on yli 100 prosenttia suositellusta päiväannoksesta sekä aikuisille miehille että naisille. Oranssi mehu on myös hyvä kaliumlähde.

Painonhallinta

Jos katselet painoa, pidä vain yhtä juomaa, sillä kalorit voivat lisätä nopeasti. Kaloreissa alhaisimmat sekoitetut juomat ovat niitä, jotka käyttävät ruokavaliovalmisteita, vettä tai sokerittomia vettä sekoittajille.