Onko Smoothie King smoothies ovat terveellisiä, riippuu yksilöllisistä terveystavoitteista. Yleensä kaupallinen smoothie sisältää monenlaisia ainesosia, mikä tekee vaihtoehdoista paremmin kuin toiset, ja Smoothie King ei ole poikkeus. Haaste valittaessa kaupallisesti valmistettua smoothia on löytää vaihtoehtoja, jotka täyttävät ravitsemukselliset tarpeet. Hyvä uutinen on se, että Smoothie King tarjoaa useita smoothieja, ja voit tehdä muutoksia, jotta valintasi sopisi terveyttä koskevien tavoitteiden mukaiseksi.
Päivän video
Huomioon otettavat tekijät
Kun harkitset, onko Smoothie King-smoothie terveellinen, sinun on otettava huomioon henkilökohtaiset tavoitteet. Smoothie King tarjoaa räätälöityjä smoothieja, joten sinun on tehtävä terveellinen valinta. Jos tavoitteena on leikata sokeria, voit pyytää, että smoothieesi tehdään ilman lisättyä sokeria, koska Smoothie King käyttää turbinado-sokeria makeuttamalla sen smoothie. Jos rasvan saanti on huolta, tarkista valikosta vähärasvaisia smoothie-vaihtoehtoja. Smoothie King tarjoaa useita smoothieja, jotka sisältävät 3 grammaa rasvaa tai vähemmän. Jos aktiivisesti yrität laihtua, kalorituotteet vaikuttavat päätöksentekoon.
Distinction
Smoothie King kuvailee smoothieensa ravitsemuksellisina, räätälöityjä aterian vaihtoehtoja. Tämä ero erottaa ne tyypillisestä kaupallisesti valmistetusta smoothiasta. Näiden tietojen perusteella harkitse ravitsevia komponentteja, joita haluat aterianvaihdossa, ja käytä Smoothie King -juivaa sen sijaan, ettet lisää ateriaa. Tai, jos valitset pikkupurtavaa välipalaksi, valitse 10 unssia ja tallenna loput toista kertaa. Smoothie King-smoothieiden vakiopainokoko on 20 unssia. Smoothie King tarjoaa myös 32 unssia ja 40 unssia.
Ravitsemukselliset arvot
Kun kaloreihin tulee, Smoothie King smoothies sisältää missä tahansa 157 - 964 kaloria. Useimmille ihmisille on parasta valita pienempi kalori smoothie. Kokonaisrasvan määrä vaihtelee suuresti - missä tahansa nollasta 26 grammaan rasvaa 20 unssia kohti. Samoin Smoothie King smoothies voi sisältää niin vähän kuin 1 grammaa hiilihydraatteja tai jopa 145 grammaa. Jotkut niiden smoothieet sisältävät vain vähän natriumia, kun taas toiset sisältävät lähes 500 milligrammaa. Monet Smoothie King -kiillot sisältävät vähän tai ei lainkaan tyydyttynyttä rasvaa, mutta muutama sisältää enemmän kuin 10 grammaa.
Terveet Smoothie-asetukset
Voit halutessasi pyytää ravitsemustietoja, joiden avulla voit tunnistaa terveellisiä vaihtoehtoja. Voit tehdä muutoksia, kuten pyytämällä lisättyä sokeria, joka pienentää kaloreita 100: lla ja alentaa hiilihydraattisisältöä 23 grammalla. Etsi vaihtoehtoja, jotka ovat vähäisiä tai kohtalaisia kaloreissa ja vähärasvaisina, ja jotka sisältävät myös kuituja ja proteiineja hyvin pyöreille smoothie-tuotteille.Esimerkiksi Lean1 mansikka smoothie sisältää 275 kaloria, 20 grammaa proteiinia, 5 grammaa kuitua ja 1 grammaa kyllästettyä rasvaa.
